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52 : Crunch Madam

 

52 : Crunch Madam

La F est devant vous, lâchez la main D en reculant, allez vers elle (devant et un peu à D), votre main G et sa main D au niveau du menton, là vous changez de main, vous prenez sa main D avec votre main D (comme un bras de fer) en faisant pivoter la F, 1 à 2 fois devant vous. Avec votre main D, lui faire faire un demi tour sur sa D, et bloquer son élan avec votre main G sur sa main D, elle se retrouve de dos devant vous, et tout de suite vous récupérez sa main G avec votre main G et vous mettez tout les deux le talon G en avant diagonale G, vous ramenez le pied G à côté du pied D et vous faites partir vos pieds D diagonale avant D, vous le faites 2-3 fois (pivotez le corps en même temps) et pour finir quand vous avez tous les deux le pied et la main D en avant, l'H tire avec sa main D la F vers l'arrière (elle fait 1 tour complet). Récupère main G et finir par *.



20/08/2007
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